天天健康网-健健康康每一天!TTjk.org!

天天健康网,健健康康每一天!TTjk.org

当前位置: 首页 > 疾病 >

居家隔离如何提高免疫力

时间:2020-02-02来源:未知 作者:ttjk 点击:
1.放松心情,保持一个良好的心态是关键。2.适当增加运动量,如快走、游泳、爬山、打羽毛球等。3.合理饮食,搭配科学,多喝水,拒绝饮料。4.充足睡眠,不熬夜。5.口服提高免疫力的药物,如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒、善存多维元素片等。 免疫力是指人体对病原
1.放松心情,保持一个良好的心态是关键。2.适当增加运动量,如快走、游泳、爬山、打羽毛球等。3.合理饮食,搭配科学,多喝水,拒绝饮料。4.充足睡眠,不熬夜。5.口服提高免疫力的药物,如玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒、善存多维元素片等。
免疫力是指人体对病原的抵抗力,是人体机能保持生态平衡的重要基石。提高免疫力:一是要坚持参加体育锻炼,适量的运动,是防病强身的最好办法,运动可以使人保持年轻状态,延缓衰老。二是要保证充足的睡眠,避免劳累,少熬夜。三是每天保证充足的水分补充。四是多吃新鲜的水果、蔬菜,营养均衡,避免暴饮暴食,不挑食,不偏食,尽量少抽烟,少喝酒,补充牛奶、豆浆等健康饮料。 (责任编辑:ttjk)
顶一下
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------