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失眠抑郁症的治疗方法有?

时间:2018-02-25来源:天天健康网 作者:ttjk 点击:
1、失眠抑郁症的治疗方法:精神放松法 失眠抑郁症专科医生表示,这种放松方法主张通过身体放松,来达到精神放松、缓解抑郁的目的。其做法为:身体平躺,用意念引导身体,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松,保持正常呼吸,吸气时想部位,呼气
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