天天健康网-健健康康每一天!TTjk.org!

天天健康网,健健康康每一天!TTjk.org

当前位置: 首页 > 心理健康 >

焦虑症状缓解

时间:2018-03-30来源:天天健康网 作者:ttjk 点击:
如何缓解焦虑症状 1.1、放松方法 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。 1.2、适应方法 对产生焦虑的对象要勇敢的面
(责任编辑:admin)
顶一下
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------