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缓解失眠的几个小方法

时间:2017-09-25来源:天天健康网 作者:ttjk 点击:
有天天健康网的朋友问怎样可以缓解失眠? 一、平常而自然的心态 出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生
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